So viele Steine auf meinem Weg und keine Lösung in Sicht? vielleicht doch …

  • Coaching

    Bei unseren Sitzungen geht es darum, Deine Ressourcen zu stärken und Antworten auf Deine Fragen zu erhalten. Begleitet durch mein empathisches Coaching kannst Du neue Perspektiven entwickeln und diese auch im konkreten Anwenden für Dich nutzbar machen. Die Verantwortung bleibt bei Dir als Coachee, die Zusammenarbeit ist von Augenhöhe, Ziel- und Lösungsorientierung sowie Hilfe zur Selbsthilfe geprägt. Primäres Ziel des Coachings ist, Dich als Coachee darin zu unterstützen, den gestellten Herausforderungen und Aufgaben in bestmöglichem Umfang gerecht zu werden. Gearbeitet wird mit transparenten Interventionen, zu denen ich Dich nach anfänglicher Erläuterung einlade.

  • WingWave - Coaching

    Dein erfolgreiches Kurzzeit-Coaching für Blockaden wie z.B. Flugangst, Prüfungsangst, Aufregung vor Reden etc….Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führe ich als Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick von Dir als Coachee horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn. Mit dem Myostatiktest - besonders gut beforschtes Muskelfeedback-Instrument wird vorher das genaue Thema bestimmt und nachher die Wirksamkeit der Intervention überprüft.

  • Team - Coaching

    Veränderungen im Team, der Gesamtorganisation oder in der Führungsetage können schmerzhaft sein. Sie führen oft zu Unruhe und Widerstand, wobei die Ursachen hierfür oft im Dunkeln bleiben. Hier setzt das Team-Coaching als eine Maßnahme der Teamentwicklung an, welches in einem sicheren Rahmen neue Perspektiven unter den Teilnehmenden eröffnen kann. Teamcoaching setzt oft punktuell an. Ich als Teamcoach nehme dabei eine moderierende Rolle im Laufe des Prozesses ein und gebe auf dem Weg der Lösungsfindung Impulse. Ziel ist es, die Fähigkeit des Teams zu stärken, sich selbst zu helfen. Dieser Austausch unter den Teilnehmenden trägt zu einem gemeinsamen Verständnis und letztendlich im Bestfall auch zu einer Klärung des Problems bei .

So wirst du dich fühlen

klarer und mutig, um um die kurve zu schauen
MEHR zuversicht UND vertrauen in dich selbst

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  • Wir schauen gemeinsam, was Du brauchst

  • Ein auf Dich zugeschnittener Plan für das weitere Vorgehen

  • Hilfreiche Tools, Tipps und Tricks zum Umgang mit deinen individuellen Herausforderungen

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FAQ

Was ist mental coaching?

Mental Coaching verfolgt einen klienten-zentrierten Ansatz. In diesem Rahmen werden die Interessen und Bedürfnisse der Coachees in den Mittelpunkt gestellt. Die Inhalte der Coachingsitzung orientiert sich stets an aktuellen Anlässen des Coachees. Und gleichzeitig ist es unvorhersehbar, welche tatsächlichen Herausforderungen als Ursache dafür im Innern schlummern. Und genau hier setzt das Coaching an. Die Coachees finden durch die professionelle Begleitung zu Ihren Ressourcen, Stärken, zu neuen Perspektiven und letztendlich zu möglichen Lösungsansätzen für Ihr Thema.

was ist WingWave - coaching?

Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick seiner Coachees horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn und verbessern die Vernetzungsleistung – genannt Konnektivität - zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen. Die "Motion" der Augen ist also ein wirkungsvoller Auslöser für positive „waves".

was ist der unterschied zwischen coaching und psychotherapie?

Psychotherapie wendet sich an Menschen, die vor der Herausforderung einer Krankheit stehen. Eines der häufigsten Krankheitsbilder ist hierbei die Depression…mit ganz unterschiedlichen Ausprägungen. PsychotherapeutInnen sind hierfür ausgebildet, eine Diagnose zu stellen und einen individuellen Behandlungsplan zu entwickeln. Ist eine Depression aus medizinischer Sicht ausgeheilt, kann im Anschluss ein Mentalcoaching sinnvoll sein, um die eigenen Ressourcen zu wecken und zu stärken. Coaching wendet sich als an gesundheitlich stabile Menschen.

mit welchen fragen kann ich zum coaching kommen?

Grundsätzlich mit allen, die Dich im Leben beschäftigen. Vielleicht spürst Du in Dir eine Unruhe oder Unsicherheit, wenn Du an manche Themen oder Menschen denkst. Vielleicht hast Du eine ganz konkrete Sorge vor einem kommenden Gespräch, vor einer anstehenden Rede oder ähnliches. Das Spektrum für Coaching betrifft alle Lebensbereiche - privat und beruflich. Du schaust mit meiner Unterstützung dahinter, darunter und vielleicht auch mit etwas Abstand darauf. Dadurch gewinnst Du neue Erkenntnisse und im Bestfall Gelassenheit und neue Zuversicht.

reicht ein termin aus, um meine fragen zu beANTWORTEN?

Das lässt sich im Voraus selten abschätzen. Da es ein sehr individueller Prozess ist und sicher auch vom Thema abhängt, wage ich keine Prognose :-).

UND NACH DEM COACHING?

Das eigentliche Coaching findet zwischen den Sitzungen statt. Vieles, was in der Coaching-Sitzung geschieht, darf eine Weile nachwirken, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Das heißt, ganz langsam zeigen sich kleine Änderungen in Deinem Denken, Fühlen und Handeln. Vielleicht fällt es zuerst Deinen Mitmenschen auf, die Dich darauf ansprechen. Vielleicht wirst Du auch mutiger und experimentierfreudiger, als Du es je vermutet hast ;-)…Alles darf sein und hat seine Berechtigung. Genieße den Weg!

Erfahrungen

  • “In einer herausfordernden Lebenssituation hat das Coaching mit Susanne Sobczak geholfen, mir Klarheit über meine eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu verschaffen und darin bestärkt, die Dinge wieder selbst in die Hand zu nehmen.

    Ich habe mich bei ihr professionell begleitet und sehr gut aufgehoben gefühlt. Ihre einfühlsame Art und die klugen Impulse haben mich auf dem Weg der Entscheidungsfindung geleitet. Am Ende des gemeinsamen Weges war ich überrascht, wie klar und bewusst sich mir Lösungen aufzeigten. Eine wundervolle Erfahrung und absolute Empfehlung!

    Vielen Dank dafür!” K.

  • “Mir hat das Training der Gewaltfreien Kommunikation die Möglichkeit eröffnet, mit meiner Partnerin über Konflikte in unserer Beziehung und unsere gegenseitigen Bedürfnisse zu sprechen. Uns hat die Gewaltfreie Kommunikation Werkzeuge in die Hand gegeben, Sachlichkeit in emotional aufgeladene Gegebenheiten zu bringen und vorwurfsfrei Konflikte zu besprechen und auszuhandeln.”

    E.